Fero estas la baza konstrubriketo de ĉeloj.En plenkreskuloj, la totala kvanto de fero estas ĉirkaŭ 4-5 G, el kiuj 72% estas en formo de hemoglobino, 3% estas en formo de Mioglobino kaj 0,2% estas en formo de aliaj komponaĵoj, ankaŭ ĝi estas stokita en formo. la retikuloendotelial sistemo de la hepato, lieno kaj osta medolo kiel Ferritino, respondecante pri ĉirkaŭ 25% de totala fero.
Kun la plibonigo de vivnivelo, la sano de homoj multe pliboniĝis, la nutra stato de homoj multe pliboniĝis.Sed la nombro da pacientoj kun fermanka anemio estas pli alta ol en la pasinteco.Kial?Fakte, ĉi kaj homoj manĝas bone, manĝas bone, bone pri.Ni scias, ke rizo, tritiko kaj aliaj bazmanĝaĵoj ene kaj ekster la ŝelo parto de la pli alta ferenhavo, pro la rafinita prilaborado de ĉi tiuj grajnoj, tiel ke pli da ferenhavo de la haŭtoparto estis forĵetita.
En ĉi tiu kazo, manĝi legomojn kiuj estas altaj en fero povas konduki al fermanka anemio.Kuiri per fera poto, fero en fera kuirilaro dissolviĝos en akvo, kun manĝaĵo en la korpon, por ke la homa korpo malfermu fonton de fera suplemento, tial, devus antaŭenigi la uzon de gisfera kuirilaro.
Afiŝtempo: Jun-11-2021